Faire de la méditation, c’est UN MOMENT SUSPENDU: un temps calme pour les plus petits où il peuvent observer ce qui les entoure, se fixer sur un bruit, celui des oiseaux, des voitures, du vent, de la musique douce, le silence ou encore se concentrer sur des parties de leur corps et leur sensations, l’idéal est de les guider avec une voix. L’idée générale est de poser son attention sur un élément qui apporte du plaisir, de la relaxation.
Le saviez-vous ? une méditation n’est pas toujours statique, une ballade dans un endroit serein comme la forêt est une des façon de se déconnecter. Le plus important est de passer un BON moment .
